Все новости

Затворники поневоле - как краснокамцы переносят вынужденную самоизоляцию

Каково жителям Краснокамского округа Пермского края на домашней изоляции? Наверняка многие нашли себе занятия по душе. А что делаете вы, находясь в вынужденном затворничестве?

- Сейчас у каждого из нас есть возможность создать свою «погоду в доме», где живут забота и понимание, - считает Елена Калинина, одна из героинь наших историй.

Совершенно не значит, что люди унывают. Спортсмены не прекращают тренировки, школьники  осваивают онлайн-обучение. Домохозяйки удивляют кулинарными  изысками и изучают иностранные языки. А пенсионеры с удовольствием взялись за лопаты и грабли, чтобы подготовить грядки к новому сезону. Каждый старается разнообразить мир в четырех стенах.


Елена Калинина сейчас работает «на удаленке». Вместе с ней самоизоляцию соблюдает и пятилетний сын Ярослав. Пока папа на работе,  им скучать некогда.

- Мы стараемся соблюдать режим, как и раньше, - рассказывает Лена, мастер спорта по спортивной акробатике. - Утром обязательно делаем зарядку. Потом вместе готовим завтрак. За время карантина малыш научился готовить манную кашу и теперь показывает мне мастер-класс. До карантина мы занимались в секции акробатики в Перми, а теперь мне пришлось вспомнить прежние навыки и заниматься с сыном самой.

Эти занятия придают жизненный тонус не только Ярославу, но и мне. Пока я работаю, он играет в школу, читает, решает задачи по математике. Мы даже нашли замечательное место для прогулок - балкон. Ярик рисует на стенах разноцветными мелками яркие картины, пускает мыльные пузыри в открытое окно. А еще у него есть задание - уборка территории после прогулки. Так что время проходит незаметно.

Дина Нагимова, хоть и на пенсии, решила не сидеть дома и записалась в волонтеры. Теперь вместе с социальными участковыми она помогает людям глубоко пожилого возраста: разносит по квартирам продукты, товары первой необходимости, а также лекарства.

Дина Равильевна - психолог. Зная, что многим людям в режиме самоизоляции приходится очень трудно, она записала в центральной библиотеке несколько сюжетов, которые выложены в социальные сети. Каждый, попав в стрессовую ситуацию, может поискать в них ответы. Вот только некоторые из них.

1) Найдите в себе силы принять новую реальность. Чем быстрее вы примиритесь с моментом, тем быстрее научитесь находить выход из создавшейся ситуации.
2) Вспомните известный афоризм: скучают только скучные люди. Общение никто не отменял - разговаривайте по телефону, встречайтесь в социальных сетях, путешествуйте по разным странам онлайн.
3) Займитесь перестановкой мебели, научитесь вкусно готовить, играйте в игры, рисуйте.

4) Просто отсыпайтесь, наконец!

5) Любой кризис - это время открытия в себе нового потенциала: социального, организаторского, научного, творческого. Будьте оптимистами, и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками.

Алена и Алексей Заболотные - семья активных пенсионеров - находятся на карантине. Развлечений у пожилых людей не так много, с внуком встречаться сейчас не могут, хотя часто общаются с ним по телефону. Наверное, им могло бы быть и грустно, и тяжеловато постоянно быть дома, но…

В марте они решили серьезно заняться своим здоровьем, сели на специальную диету, приобрели кардиобраслеты. И до последних событий каждый день, несмотря на погоду, совершали прогулки по парку. Да, сейчас можно покидать квартиру только в крайнем случае, но в этом тоже есть некий положительный момент.

Теперь они гуляют по коридорам и комнатам и даже устроили соревнование, кто больше пройдет. Как оказалось, в жилых квадратных метрах можно за день совершить 23-25 тысяч шагов. А это, на минуточку, 15-17 километров! Иногда Алексей, чтобы взять пальму первенства, даже выходит в подъезд и несколько раз проходит лестницы с первого по пятый этаж.

Так что унывать им совершенно некогда!

- Сидим дома и занимаемся спортом, - таков сегодняшний девиз тренера Нины Тимофеевой, которая работает со старшим поколением активных краснокамцев. Знаете ли вы, что спортом лучше всего заниматься перед завтраком? Эффективные движения сжигают больше калорий, чем в дневное время, поднимают тонус и настраивают на позитивный лад.

Простые упражнения, которые предлагает спортивный тренер, не требуют специальных снарядов или оборудования, а посмотреть их можно на страничке «Библиотека Краснокамска». Комплекс легко выполнять, не выходя из квартиры, он не требует много места. Как хорошо известно: движенье - жизнь, активный образ жизни особенно нужен людям почтенного возраста для укрепления здоровья. Между прочим, такой комплекс не повредит и молодым!

Многодетной маме Наталье Черемухиной скучать некогда - забот хватает. И вкусную еду приготовить, и с детьми позаниматься, и дома прибраться – на все нужно время. Но, как известно, во времена тяжелых потрясений люди идут к Богу и верят, что Спаситель не оставит их своими молитвами.

Вот и маме четверых детей в преддверии Пасхи захотелось защитить своих ребятишек по-особому, и она увлеклась шитьем куколок-оберегов. Оказывается, такие куклы издавна шились в православных семьях.

Вербница - из самых ярких лоскутков с веточками вербы в руках, символ прихода весны и пробуждения природы. Пасхальная голубка - из ткани трех разных оттенков красного цвета - несет в каждый дом жизнь, здоровье и благополучие. Такую куклу дарят родным и знакомым и хранят в красном углу весь год.

Куколка-саше Благодать - с душистыми травами внутри. Наташа рассказала:

«Такие обереги приносят в дом здоровье, спокойствие и уверенность. Главное - в это поверить. Вслед за ними начала шить тряпичные куклы для младшей доченьки. И еще вдруг меня накрыло вышивание. Даже ночью снятся различные узоры, которые потом я выполняю на ткани. Освоила бразильскую вышивку - на ней цветы выглядят словно живые.

Телевизор не смотрю, зато в интернете нашла кучу сайтов по рукоделию. Многие женщины там «с чудинкой», делятся своими фирменными секретами совершенно бесплатно, наверное, и я от них заразилась. Мне очень хорошо дома самой с собой и своими детьми! А детям - со мной!»

Мы спросили у краснокамцев: - Как вам сидится дома?

Ксения Кожухова
школьница:
- Очень плохо. На улице такая отличная погода, а мы не можем выйти погулять. И уроки по интернету мне не нравятся, лучше бы я в школу ходила. Когда же он кончится, этот карантин?

Юрий Пушкарев
директор ФОК «Олимпийский»:
- Не скажу, что полностью нахожусь на самоизоляции. Несмотря на то что спортивный комплекс не работает, мне приходится заниматься оформлением многочисленных документов. Дома, конечно же, не забываю заниматься спортом,  делаю зарядку, поддерживаю физическую форму.

Валерия Днепрова
менеджер:
- Я сейчас работаю на «удаленке». Но хоть работаю. Многие знакомые сидят дома вообще без работы, на что будут жить дальше, неизвестно. С ребенком пытаемся учить уроки дома - это просто беда! Он первоклассник и совсем не понимает, почему надо  делать задания, если не ходишь в школу. Огромное желание, чтобы это все побыстрее закончилось!

Виктор Белоусов
пенсионер:
- Мне повезло, что я живу в деревне. Так что соблюдать домашний режим нет надобности. Копаюсь на огороде, надо же готовиться к посадкам. Кормлю кур и козочек.

Анна Шалимова
активный пенсионер:
- Самоизоляцию переносим нормально. Находим время для того, чтобы прогуляться около дома. Конечно, хочется двигаться больше. Мы готовились к пробегу, посвященному 75-летию Великой Победы. Теперь, скорее всего, соревнований не будет. Но мы не унываем, проведем их осенью.

Виктор Петров
водитель:
- Я работаю и очень этим доволен. Конечно, домашний режим выдерживать очень трудно. Жена, например, каждый день по нескольку часов занимается с ребенком уроками и даже не может отвлечься, выйти на улицу. Зато сейчас ездить за рулем гораздо легче - машин мало.